把听过的，变成会说的。
一个小小的悬浮窗，把 Mac 上正在播放的视频、会议或播客变成实时双语字幕，并把每一句都留下来。之后再逐句重听、凭记忆听写，生成一份小课程。
- macOS 14.2 及以上
- 实时字幕需要 macOS 26
- 免费开源
- I used to focus on the final score. 我以前只盯着最后的比分。
- These days, I try to get a little better every day. 现在，我尝试每天进步一点。
- Showing up matters more than having one perfect session. 坚持到场，比某一次练得完美更重要。
- When I make a mistake, I try to learn from it. 犯了错，我会试着从中吸取经验。
- The goal is not to be perfect, but to stay consistent. 目标不是完美，而是坚持。
- Progress takes patience, especially when things get difficult. 进步需要耐心，尤其是在困难的时候。
- That mindset helps me outside the gym, too. 这种心态在训练场外也帮到了我。
- I have been working on explaining my ideas more clearly. 我一直在练习更清楚地表达想法。
- It takes practice, but I am getting more comfortable. 这需要练习，但我越来越自在了。
怎么用
白天，悬浮窗停在你正在听的内容上方；晚上坐到桌前，留下来的句子就是练习材料。
- 1
听
任意 App 上的实时字幕，或 iPhone 的语音备忘录。
- 2
留
每次按句保存：时间、翻译，愿意的话连同音频。
- 3
精听
重听、放慢、单句循环、听写。
- 4
学
把一段录音变成课程：单词、短语、挖空、跟读、复述。
- 5
说
间隔重复复习；录下自己开口说。
App 里有什么
任何声音都能上字幕
系统声音或麦克风，边听边出字幕，每句下面带翻译。识别和翻译都在本机完成（Apple SpeechAnalyzer 与 Translation，macOS 26）。
iPhone 的语音备忘录
列出这台 Mac 上的语音备忘录（包括 iPhone 通过 iCloud 同步过来的），默认勾选今天的新录音，转写后按录制时间放进「记录」。
精听与听写
播放器支持视频、±5 秒、0.6–1.5 倍速、A–B 循环（手动或按句）；点一句就跳过去。
从听过的内容生成课程
把一段录音变成课程，用盲听、跟读、复述和小测验来学，始终对照原始音频。
复习与开口
收藏的表达按 FSRS-6 间隔重复安排复习。「说说」用来录下自己的表达并记下文字。
分享文件，不需要账号
把一段录音或一份课程导出为 .tinglang 文件，用任何方式发给别人；别人发来的也能直接导入。目前没有分享服务器。
和常用工具对比
大家用来边听边学英语的几款工具，各自能做什么。以各产品官网的说法为准。
| 听浪 | macOS 实时字幕 | 沉浸式翻译 | Trancy | Language Reactor | 每日英语听力 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 形态 | Mac App | macOS 自带 | 浏览器扩展、手机 App | 浏览器扩展、手机 App | 浏览器扩展 | Mac、iPhone App |
| 在哪里用 | 任何 App 的声音或麦克风 | 任何 App 的声音或麦克风 | YouTube、Netflix 等视频网站 | YouTube、Netflix 等视频网站 | Netflix、YouTube 和网页 | 自带内容库和你添加的文件 |
| 从声音生成字幕 | 有，在本机完成 | 有，在本机完成 | 有，用于没有字幕的视频 | 付费方案，YouTube，云端 | Pro 方案，Netflix | 有，用于你添加的文件 |
| 逐句翻译 | 有，在本机完成 | 不提供 | 有 | 有 | 有 | 文章自带译文时有 |
| 保存听过的内容 | 按句保存，带时间和翻译 | 不提供 | 可导出字幕（SRT、ASS） | 可导出字幕 | — | 可导出字幕 |
| 听写练习 | 有，逐词对比 | 不提供 | — | 有（练习模式） | — | — |
| 间隔重复复习 | 有，FSRS-6 | 不提供 | — | 闪卡 | PhrasePump；可导出到 Anki | 通过欧路词典生词本 |
| 自带 AI 密钥 | 有，18 个预设，含本机模型 | 不提供 | 有 | 有，最高档方案 | — | — |
| 价格 | 免费 | 免费，系统自带 | 免费，另有付费 Pro | 免费，另有付费 Premium | 免费，另有付费 Pro | 免费，另有付费 VIP |
听浪的实时字幕和转写需要 macOS 26。macOS 实时字幕需要搭载 Apple 芯片的 Mac。
「—」表示该产品官网没有说明。内容依据各产品官网，核对于 2026 年 10 月 23 日。产品名称归各自所有者。
来源
- macOS 实时字幕
- 沉浸式翻译
- Trancy
- Language Reactor
- 每日英语听力
不需要账号，没有统计，中间也没有我们的服务器。
所有数据都在一个文件夹里
记录、课程、练习、复习和设置都在一个 SQLite 文件里，旁边是媒体和你的录音。备份时先退出听浪，再复制整个文件夹。
只在两种情况下联网
你添加的 AI 服务（生成课程或测试连接时），以及在官方嵌入播放器里播放 YouTube 片段。两者都在使用处标注。
语音不离开 Mac
语音识别和翻译都在你的 Mac 上完成。第一次使用时，macOS 可能需要下载系统的语音和翻译资源，会先征得你同意。
~/Library/Application Support/dev.eeeease.sayloom/Sayloom/
├── sayloom.sqlite
├── media/
└── recordings/用你自己的 AI 服务商
AI 课程用你自己添加的服务商和密钥，只在你点开始时才联网。开始前先显示预估费用；要把文字发到云端服务时，每次都会先征得你同意。基础课程完全不需要服务商。
18 个预设
- Anthropic (Claude)
- OpenAI
- DeepSeek
- 阿里云百炼（通义千问）
- 月之暗面（Kimi）
- 智谱（GLM）
- 火山方舟（豆包）
- MiniMax
- Google Gemini
- xAI (Grok)
- Mistral
- Groq
- Together AI
- Fireworks AI
- OpenRouter
- LiteLLM Proxy
- Ollama在你的 Mac 上运行
- LM Studio在你的 Mac 上运行
常见问题
听浪免费吗？
免费。App 以 GNU AGPL v3.0 only 开源。Pro 是可选订阅，提供官方云端服务（尚未上线）的额度和优先支持。
需要注册账号吗？
不需要。不登录，App 里的所有功能都能用，没有统计，中间也没有我们的服务器。账号只用于 Pro，以及以后的官方云端服务。
在哪里下载？
暂时没有预编译的下载包，目前需要在你的 Mac 上从源码构建，步骤见下载页。
需要什么版本的 macOS？
macOS 14.2 或更高版本。实时字幕和转写目前需要 macOS 26，因为它们使用 Apple SpeechAnalyzer 与 Translation。在 macOS 14.2–15 上，其余功能都能用；面向旧系统的本机字幕在计划中。
我的声音会离开 Mac 吗？
不会。语音识别和翻译都在你的 Mac 上完成。App 只在两种情况下联网：你添加的 AI 服务（生成课程或测试连接时），以及在官方嵌入播放器里播放 YouTube 片段。
在你的 Mac 上构建听浪
暂时没有预编译的下载包。需要 macOS 14.2 或更高版本、完整的 Xcode、fvm 和 Python 3.10+。
git clone https://github.com/eeeease/TingLang.gitcd TingLangfvm installbash scripts/run_macos.sh